Temenos centar konačno pokreće dugo očekivanu grupu za mindfulness & selfcompassion. Ako se osećate preplavljeno, neuzemljeno, ako već ponedeljkom čekate petak ili ako i vas zatrpava obilje informacija ili nadražaja u toku dana, a iz dana u dan pretrpava, ranjava, boli…ako su vam prosto čula prenadražena,

Osmislile smo subotnji “retreat” koji će se iz sedmice u sedmicu ponavljati. U pitanju je ,,povlačenje” koje se bavi temom prisutnosti, bivanjem u sada i ovde, koje se bavi nama, našim unutrašnjim svetom, telom, sa punom svesnošću. Mentalni, fizički, emocionalni i senzorni odmor.

Svega 2 časa nedeljno brige o sebi, poput valjanog treninga, da recikliramo sve nakupljeno u nama, uzmemo ono što nam koristi, pretvorimo u energiju, a ono što je višak i što ne koristi – otpustimo od sebe.

Dobro došli ste, nezavisno od iskustva (jer nije potrebno nikakvo predznanje), nezavisno od toga da li ste klijent ili ne Temenos centra, prijatelj, poznanik ili radoznali namernik.

Dovoljna je voljnost da se pobrinete za sebe, za svoje bíće i telo.

Susreti će se od 16.03.odvijati u kontinuitetu u prostoru Temenos centra (dok se i sa punosvesnim pokretom, kada za to dođe vreme, ne preselimo u salu).

Svaki naredni susret će biti najavljen nedelju dana ranije na našim mrežama!

Treninge će voditi KBT terapeuti 2. i 3. talasa, Andrea Mezei Rokvić i Jelena Jung . Cena jednog treninga pune svesnosti i samosaosećanja u trajanju od dva časa iznosi 2000rsd i plaća se na licu mesta.

Grupa je otvorenog tipa, kao i bilo koje drugo fizičko vežbanje, ali su prijave sms-om na broj 060/0102115 obavezne – zbog ograničenog broja mesta.

Uvažavanje jedni drugih i poverenje se u našem centru, na našem i vašem sigurnom mestu, podrazumevaju. Dobro nam došli! 💖

Anksioznost je jedna od najzastupljenijih tema u psihoterapijskoj sobi. Nema stručnjaka, nezavisno od iskustva, koji će reći da se sa ovom temom ne sreće u svojoj praksi.

Svedoci smo da se ovakve teškoće sa kojima ljudi svakodnevno (pre)žive, dok im je kvalitet života značajno narušen, neretko banalizuju. Neki od njih nam dođu u praksu, i kažu da se ,,svi saveti” naposletku svode na jedno jednostavno: ,,Treba je prihvati, svi to kažu, ali ja ne znam kako.”

Jedna izjava klijentkinje iz terapijske sobe svedoči tome: ,,Lečim se od anksioznosti već 18 godina, zamislite, dostigla je punoletstvo; išla sam kod 4 različita terapeuta, pila sam lekove, i nikada mi nije bilo bolje, osim na momente, ali se ona stalno vraćala i davila me! Ja sam njen rob i moj život nije život”.

Na ovom specifičnom “know how” treningu, nezavisno od terapijskog modaliteta, imaćete priliku da osvestite kako anksioznost izgleda iz prvog lica, šta je ona u stvari, iz kojih sve razloga je neko ima u iskustvu, kako se sa njom najefikasnije može raditi u praksi, uz jasne smernice u radu i konkretne tehnike i alate sa proverenom efikasnošću!

Fokus u radu će najpre biti na iskustvenom doživljaju, kroz primere iz psihoterapijske sobe, a najmanje teorijska priča koja se može čitati u literaturi ili učiti na formalnim edukacijama.

Ovladajte specifičnim znanjima i veštinama u radu sa ovakvim teškoćama i osećajte se osnaženo u svojoj psihoterapijskoj praksi!

👭 Autorke i voditeljke programa su Jelena Jung i Andrea Mezei Rokvić, kognitivno-bihejvioralne psihoterapeutkinje sa preko petnaest godina iskustva u psihoterapijskoj praksi.

Ono što ovaj program čini potpuno jedinstvenim jeste i činjenica da su obe psihoterapeutkinje o anksioznosti, panici i opsesivnosti najpre učile iz svojih višegodišnjih ličnih iskustava, a potom i iskustava u radu sa najrazličitijim klijentima! Voljne su da vam u detalje približe kako ona izgleda iz prvog lica, ali i kako uspešno možete raditi sa njom prevazilazeći je, tako da na posletku vaši klijenti žive kvalitetnije i ispunjenije živote, za njih smislene i vredne življenja, dok vi imate doživljaj samopouzdanja i samoefikasnosti.

Rad će se ovog puta odvijati online, biće interaktivan sa dovoljno vremena za sva vaša pitanja i dileme.

Cena treninga iznosi 100e za uplate iz inostranstva,
odnosno 12.000rsd; broj mesta je ograničen.

Sve informacije i prijave na broj telefona 060/0102115 ili na mail office@temenos.rs

Dobro nam došli!! ️💝

Temenos centar organizuje iskustveni trening na temu anksioznosti, za sve ljude koji u svom ličnom iskustvu imaju anksioznost. Umesto individualnih sesija, iskoristite moć rada u grupi.

Na treningu ćete saznati šta je tačno anksioznost, zašto se javlja, koji deo u vezi sa njom je mučan i kako sve utiče na kvalitet života osobe koja je ima u iskustvu. Saznaćete i kako sve može da se manifestuje, kakav odnos možete da negujete prema sebi, te i kako možete proširiti sopstvene kapacitete za emocionalnost. Trening će karakterisati razmena ličnih iskustava, iskustveni rad kroz izlaganje, podršku terapeutkinja i grupe, kao i smernice za dalje uspešnije funkcionisanje u svakodnevici.

Andrea i Jelena su terapeutkinje koje će vas kroz rad voditi najpre iz perspektive petnaestogodišnje psihoterapijske prakse u radu sa klijentima, ali važnije od toga – i iz svog ličnog iskustva.

Rad će se odvijati u maloj grupi, biće interaktivan i strogo poverljiv, kako bismo jedni drugima omogućili siguran i bezbedan prostor za razmenu.

Lokacija: TEMENOS CENTAR Kosovska 18A, 2.sprat
Datum: 01.10.2022.
Vreme: 12h-18h

Cena terapijskog dana iznosi 8000rsd, broj mesta je ograničen.

Sve informacije i prijave na broj telefona 060/0102115 i na mail psihoterapija@temenos.rs